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1、勇敢的人先享受世界！ 我認識一個近50歲的阿姨，長年腰圍保持在一尺八。因為她說她每天堅持轉呼啦圈1個小時，她還說邊看電視邊轉呼啦圈，其實很輕松，時間很快就過去了。 我看宋軼也是轉的這種，一邊轉一邊刷手機，半小時很快就過去了，也不覺得痛苦。兩個月后，我竟然能穿上10年前的粉裙子。這條裙子我可是5年多都穿不下，腰圍也從75到了68。果然,自律即自由呀。

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